最近やってる悩み削減法。

前から知ってたけど、
最近良く使っている悩み削減法。

カフェなどに行って、
真っ白なノートに
今問題になっていることを箇条書きしていく。

だいたい10個もない。

何とも下らないことで悩んでいるのか
よく分かる。そしてどうすればそれが
無くなるのかを考えて書き出す。

自分の感情を言葉に書き表すことで
得体の知れないものではなく、
手に取るように分かる代物に
何とも簡単に早変わり。

ぜひお試し下さい。