一日一食を軽くやってみた。

ビートたけしやタモリさん、ダルビッシュなど
そうそうたる健康な方が一日一食をされてると読み、
やってみた（笑）

とは言っても朝はビートたけしと同じく
野菜ジュース。
豆乳にアボカドにバナナにリンゴに人参など。
美味しかった。

で、昼は食べずに取引先からいただいた
お歳暮のお菓子をパクリと。コーヒーも。
あ、ちょいと食べてるな。

で、夜まで必死こいて今年最後の仕事を終わらせ、
夜飲みに行ったが、
唐揚げとギョウザ食べたらお腹がそこまで減らなくなり、
何だかこれで終了（笑）

思ったね、人間て普段食べ過ぎなんだなぁと。
食べないと軽い。
これを毎日続けるかは置いといて、
食べ過ぎは毒素がたくさん溜まるので、
定期的に食べない時間をとって
デトックスをするといいらしい。
ファスティングと言うそうな。

そういえば中米行ったときに、
夜は危ないからそのまま謎の中国人宿で夜も食べずに寝たり、
一日中バスに乗ったりしたりをしたおかげで
七キロも痩せて今もだいたいそんなもの。

あのとき不健康だったかと考えると
とんでもないぐらい健康だった。
とまぁ、そんな感じでちょっとそんなことをやってみてる。
でも食は楽しみでもあるので、
食べなくても生きていけるのは分かったけど、
適当にやればいいかなと思う。

以上ファスティング備忘録。