2025年04月
2025年04月25日
最近の健康習慣。
44にもなると、最も気を遣うのは自分の健康だ。皆さんそうだろう。
最近やたらと調子が良いのだが、やっていることを記録として書こうか。
・朝は8〜9時ごろノロノロと起きる。
・朝、コーヒーの前に一杯の水を飲む。
・朝は食べないことが多い。
・コーヒーのあと、トマトジュース。
・昼もほぼ食べない。
・15〜16時に2回目のコーヒー。お菓子が出ることも。
・20時ごろまで仕事をして、お待ちかねの炊きたてご飯。
・二人で3合ぐらいのメシを食らう。
・生玉子、納豆は必ず。
・食後に、ヨーグルトに蜂蜜をかけたものをデザート感覚で食べる。
・風呂上がりに重曹クエン酸水を作って一気飲み。
・だいたい1時前後に寝る。
こんな感じだ。飲まない日は。飲む日はだいたい2〜3日に1、2回。飲むときはとことん飲むので、ビール換算ならおとといも2リットルぐらいを。それでもあまり酔っていない。心身ともにリラックスするために飲んでいる。
なので、毎日は飲まなくなった。体にアルコールが残っていると感じるときは飲まない。旅の最中は汗をかいたり、歩いたり、太陽を浴びたりと、とにかく代謝がいいので、例外的に毎日飲む。現地の酒を飲まないともったいないということもあり。旅中はそういうのを無視して、帰ったら何日でも飲まなかったらいいだけの話。
と、随分と酒の話ばかりになってしまったが、いわゆる腸内細菌というのを意識するようになった。体の調子を良くするにはこれと、適度な運動に限ると思う。運動といってもランニングだけが運動ではない。歩くというのは最良の薬だ。なので、市内中心部の三条ショールームまで歩いたりして、4〜5キロを1週間に一回ぐらいやれば、ほぼOK。これは鈍った体をほぐす手軽で良い手段。何か一つ、仕事を絡めて、こういう運動をすることにすればいいだろう。
そんな感じで、いろいろと書いた！これからも健康第一でいこう。体も会社も。
※大事なことを書き忘れていた。鉄瓶で10分沸かしたお湯を二人で数リットル毎日飲んでいる。鉄分補給に役立つので、貧血気味の妻には必須。
最近やたらと調子が良いのだが、やっていることを記録として書こうか。
・朝は8〜9時ごろノロノロと起きる。
・朝、コーヒーの前に一杯の水を飲む。
・朝は食べないことが多い。
・コーヒーのあと、トマトジュース。
・昼もほぼ食べない。
・15〜16時に2回目のコーヒー。お菓子が出ることも。
・20時ごろまで仕事をして、お待ちかねの炊きたてご飯。
・二人で3合ぐらいのメシを食らう。
・生玉子、納豆は必ず。
・食後に、ヨーグルトに蜂蜜をかけたものをデザート感覚で食べる。
・風呂上がりに重曹クエン酸水を作って一気飲み。
・だいたい1時前後に寝る。
こんな感じだ。飲まない日は。飲む日はだいたい2〜3日に1、2回。飲むときはとことん飲むので、ビール換算ならおとといも2リットルぐらいを。それでもあまり酔っていない。心身ともにリラックスするために飲んでいる。
なので、毎日は飲まなくなった。体にアルコールが残っていると感じるときは飲まない。旅の最中は汗をかいたり、歩いたり、太陽を浴びたりと、とにかく代謝がいいので、例外的に毎日飲む。現地の酒を飲まないともったいないということもあり。旅中はそういうのを無視して、帰ったら何日でも飲まなかったらいいだけの話。
と、随分と酒の話ばかりになってしまったが、いわゆる腸内細菌というのを意識するようになった。体の調子を良くするにはこれと、適度な運動に限ると思う。運動といってもランニングだけが運動ではない。歩くというのは最良の薬だ。なので、市内中心部の三条ショールームまで歩いたりして、4〜5キロを1週間に一回ぐらいやれば、ほぼOK。これは鈍った体をほぐす手軽で良い手段。何か一つ、仕事を絡めて、こういう運動をすることにすればいいだろう。
そんな感じで、いろいろと書いた！これからも健康第一でいこう。体も会社も。
※大事なことを書き忘れていた。鉄瓶で10分沸かしたお湯を二人で数リットル毎日飲んでいる。鉄分補給に役立つので、貧血気味の妻には必須。
sakuraishinya at 22:57
2025年04月17日
連日お客さんを迎える日々。
ありがたいことに、円安も手伝い、また無害な日本という国の信頼感により、来日客が急増中だ。今日は台湾から。なんと小樽のショールームにも来てくださっていた。嬉しいな。妻が忙しかったので、ほぼ僕が対応。イギリス行きの40万超えの荷物のパッキングとかしてるのでね（笑）。イギリス人の購買力やばい！本当に感謝だ。昨日は週一で来てくれているフランス系スタッフのパスカル氏と今出川駅前のガチ中華へ。白酒頼んだら56度！レベチすぎる…。で、僕はもう飲めないので妻にバトンタッチ。見事飲み切った（笑）。てことで、楽しい毎日だ。
sakuraishinya at 01:21
2025年04月10日
給料ゼロを経験している人は強い。
と勝手に思っている。そんなわけで、妻に付き合わせている。今年度もそれでいくだろう。
お金というものは最も大事なものであるが、それに捉われてもいけない。なので、自営業者がたびたび通る役員報酬実質ゼロというのは、それを身体で学ぶ大変貴重な機会だと思っている。
まず、毎月の振り込む給料というのがゼロだと、もろに意識が自分の懐以外のところへいく。つまりは会社の現金だ。会社というのは自分から一番近い社会とも言えよう。それを中心に考えるようになる。
次に、利益を上げられたら、一部が自分に還元されるということを肌感覚で分かることになる。社会と自分は一体だと気付く。社会が儲かれば自分も潤うということ。
会社というのは業種にもよるが、うまくいけば、だいたい売上の10%前後が最終利益になると思うが、たとえば1億を年間で売り上げたら1000万がオーナーとして手に入れられると考えたら話が早いだろう。つまりはそういう感じで、サラリーマン的思考から抜けられる。
妻も勤め人を丸10年やっていたので、まぁまぁ衝突することもあったが、この丸2年、二人の給料を実質ゼロにしてみて、わりと意識の変化はあったように思う。成果ありだ。
お金というものは最も大事なものであるが、それに捉われてもいけない。なので、自営業者がたびたび通る役員報酬実質ゼロというのは、それを身体で学ぶ大変貴重な機会だと思っている。
まず、毎月の振り込む給料というのがゼロだと、もろに意識が自分の懐以外のところへいく。つまりは会社の現金だ。会社というのは自分から一番近い社会とも言えよう。それを中心に考えるようになる。
次に、利益を上げられたら、一部が自分に還元されるということを肌感覚で分かることになる。社会と自分は一体だと気付く。社会が儲かれば自分も潤うということ。
会社というのは業種にもよるが、うまくいけば、だいたい売上の10%前後が最終利益になると思うが、たとえば1億を年間で売り上げたら1000万がオーナーとして手に入れられると考えたら話が早いだろう。つまりはそういう感じで、サラリーマン的思考から抜けられる。
妻も勤め人を丸10年やっていたので、まぁまぁ衝突することもあったが、この丸2年、二人の給料を実質ゼロにしてみて、わりと意識の変化はあったように思う。成果ありだ。
sakuraishinya at 00:54
